每个人都想健康长寿，女人更想拥有倾国倾城的容貌，怎样先可以做到呢？每日起身最好及时排便，减轻肠道负担，排出毒素，而促进排便的方法有：

1、转腰：保持站立姿势，双脚分开与肩同宽，左右转动各40次。转腰可以锻炼腰腹部分的肌肉，刺激分泌更多肠液，使肠胃蠕动加快帮助排便。

2、早上起床后饮温水，可以滋润肠道，在肠道蠕动的刺激下，有助粪便排出。

3、补充NutriBeyond赑康®益生菌小麦苗冲剂可以改善便秘，提高营养吸收，小麦苗富含叶绿素可以清除身体累积的毒素，有美容养颜的作用。