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[香港Facebook同步]【潤膚養顏】羅漢果木瓜雞湯

来源:管理员发布时间:2019-12-26

【潤膚養顏】羅漢果木瓜雞湯

【潤膚養顏】羅漢果木瓜雞湯[FB](Nov27,2019).jpg天氣開始轉冷,皮膚容易乾燥起皮,保養同滋潤皮膚系女士冬季養生嘅重點。冬天食咩對皮膚會好呢? 今次推薦潤膚養顏嘅羅漢果木瓜雞湯。

食物材料:雞腿4隻、木瓜 400g、花生 35g、羅漢果 8g4分之1個)、生薑20g

做法步驟:

1.木瓜去皮去籽切成小塊、花生浸泡半個鍾、生薑切片、羅漢果切小塊;

2.雞腿洗凈放入鍋煮5分鍾撈起備用;

3.將雞腿、木瓜、花生、羅漢果同生薑放入已燒開熱水鍋;

4.開大火煮半小時後轉細火煮1個鐘、加小量鹽調味即可飲食。

營養價值:

羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪喺血管內沉積。木瓜含有嘅木瓜酵素可以促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積嘅皮脂及老化角質,幫皮膚變得明亮同有美容養顏嘅作用。

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