「水桶腰」係女士嘅煩惱，想擁有「A4腰」，輕鬆練習瑜伽可以瘦腰，快速消滅水桶腰。
練習步驟：
1.企喺瑜伽墊上，雙腳併攏；
2.雙手喺身體兩側舉起，高舉過頭頂，掌心合十；
3.吸氣伸展脊柱，呼氣，雙手帶動身體向右向下側彎，保持三個呼吸後；吸氣回正身體；
4.再次吸氣伸展脊柱，呼氣，雙手帶動身體向左向下側彎，保持三個呼吸後；吸氣回正身體；
體式功效：塑造腰部肌肉線條、減少腰部脂肪、刺激按摩腹部、幫助消化吸收，靈活脊柱、提高平衡力。