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[香港Facebook同步]便秘食香蕉是否有效?

来源:管理员发布时间:2019-03-11

便秘食香蕉是否有效?

便秘吃香蕉.jpg

苗苗媽咪:BB最近容易出現便秘,你有咩方法可以調理便秘?

康康媽咪:食香蕉可以通便啊。

BB大便比較困難時,多數媽咪會諗到食香蕉,食香蕉系唔系真系可以通便?

香蕉可以潤腸通便,因為香蕉含有大量膳食纖維,能夠剌激腸胃蠕動,促進排便。但系被催熟嘅香蕉會含有鞣酸物質,BB食咗之後大便會更加乾同硬,影響便秘更加嚴重。家長買香蕉時,記得要九成熟嘅香蕉(香蕉皮帶有黑點),先有通便作用。

BB便秘時,BB要食多D富含膳食纖維嘅蔬菜同生果,例如火龍果、蘋果、番薯,有效緩解便秘。補充NutriBeyond贔康®益生菌酵素,酵素能夠促進腸道消化吸收,縮短食物喺腸道內嘅停留時間,促進腸道嘅蠕動,排便更通暢。

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