【养生食谱】黑豆当归乌鸡汤

对于女士嚟讲「大姨妈」唔正常系好烦恼嘅事，「大姨妈」提前或推迟到、月经量多或少、经痛等问题都会影响女士嘅日常生活。到底有咩方法可以调理呢？大家不妨尝试饮滋补汤嚟调理身体，今次同大家分享可以调理月经嘅汤 -- 黑豆当归乌鸡汤。

食物材料：乌鸡1只、当归10g、黑豆60g、红枣8颗、生姜2片

做法步骤：

1.鸡肉用滚水出水5分锺洗凈；

2.黑豆用小火干炒到裂开，用水洗凈备用；

3.红枣去枣核洗凈备用；

4.将鸡肉，当归、黑豆、红枣同生姜，放入砂煲煮5个锺即可饮用。

营养价值：黑豆当归乌鸡汤有滋阴补肾，调经止痛、补血活血、非常适合月经唔顺嘅女士饮用。注意孕妇不适宜饮用此滋补汤。

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