宝宝正在发育的时候，身体的营养一点也不能少，缺钙也成为宝宝成长发育中的一个“绊脚石”，新手妈妈必须要知道这些宝宝缺钙的表现，好及时给宝宝补钙。
今天，就跟着赑康健康聊天官一块来了解一下吧！
我们人体中的钙约占体重的1.5%-2.0%。而99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。
0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙，就会直接影响到骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳。如果缺钙严重，还会引起一些如佝偻病这样的疾病，
所以，父母如果发现宝宝有缺钙的现象，一定要及时给宝宝补钙。
宝宝缺钙的表现到底有哪些呢？
如果您的宝宝有以上症状和现象，发现宝宝缺钙了，怎么办呢？
钙剂的制剂很多，家长可选择提高钙吸收量补钙产品，提高宝宝对钙的吸收率。
对于已添加辅食的宝宝，首先要保证宝宝的奶量充足，牛奶和奶制品是补钙的佳选，因为奶制品是目前被公认的含钙质最为丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。补钙可选择食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等等。
适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。冬天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
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